它能解决什么问题

户外新手最常见的错误是：把高反当成「轻微头痛忍一忍就过」。AMS 有三个最危险的特性：恶化速度非线性、个体差异极大、夜间症状会成倍放大。这个工具让你在「症状还在 0-1 分时就给自己一次体检」，避免到达临界点才匆忙下撤。

如何解读结果

0-2 分（无 AMS）：正常反应。继续行程，但每 12 小时重评一次。

3-5 分（轻度 AMS）：停止上升，原地或下降 500m 休息 24 小时。补充水分，避免饮酒与剧烈活动。

6-9 分（中度 AMS）：必须下降，建议下撤到 2500m 以下。口服乙酰唑胺（如已配），队友陪同。

≥ 10 分或神经项 ≥ 2：疑似 HACE，立刻下撤并启动救援流程。不要等到天亮。

• 自评量表必然有主观偏差；疲劳/头痛分值因人而异。

• Lake Louise 量表适用于 2500m+ 上升后 6-12 小时评估，更早或更晚症状可能被低估。

• 共济失调早期只有「闭眼单脚站立」测试能发现，工具无法替代。

• 已吸氧、口服乙酰唑胺/地塞米松会让分值偏低，掩盖真实病情。

• HAPE（高原肺水肿）以咳嗽、呼吸困难为首发，Lake Louise 评分会低估，需结合呼吸频率判断。

为什么每个症状都要打 4 档，不能更细？

Lake Louise 2018 修订版就是 4 档（0-3）。更细的分档会让非医务人员难以稳定打分。

夜里症状加重怎么办？

夜间低氧通气下降会让分值翻倍。出现中度分数 + 夜间加重 = 启动下撤，不要等天亮。

队友出现 AMS 我可以代评吗？

不建议。神经项与头痛必须本人感受。让患者本人在指导语下自行打分。